You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.



  • العنوان: التركيز في الرماية

    المعادل الفارسي: تمركز در تيراندازي

    المعادل الانجليزي: Focus on shooting

    التعريف:

    التركيز هو عملية توجيه وعي الإنسان، و عبارة عن مهارة نفسية لنيل النجاح في الفعاليات الرياضية و الاستمتاع بالمباريات و الألعاب (1).

    النص:

    يحدث التنفيذ المثالي للفعاليات الرياضية عندما يركز اللاعب تماماً على تنفيذ المهارات الرياضية و لا غير. كما أنّ التركيز هو حالة ذهنية معقدة و صعبة و من الممكن أن نقول أن التركيز هو التقاط كل ما هو مهم و غض النظر عمّا سواه. يجب أن نعرف ان التركيز مهما كان جيدا و دقيقا ، لن يكون مفيداً مقدار ذرة ما دام لا يسير في طريقة الصحيح، التوجه و التركيز اما أن يكون ارادياً أو لا ارادي. ففي بعض الأحيان ننجذب بصورة لا ارادية الى مسألة مهمة أو موضوع خاص٬ و كلما ازداد التركيز الارادي قلّ احتمال التركيز اللا ارادي.

    و التركيز الارادي على موضوع خاص يجعله في مركز التركيز ، و الأسباب التي تؤثر ايجاباً على التركيز عبارة عن: تعيين الأهداف و الثقة بالنفس و التكلم الجيد، و الأسباب التي تؤثر سلباً على التركيز عبارة عن: الضغوط النفسية (القلق و الاضطراب) الانفعال و الخوف ، و الصدمات البدنية، و فقدان اللياقة البدنية و التمارين الكافية، و الارهاق ، و عدم الاطلاع  على الظروف و الأوضاع الجديدة، و القضايا العالقة الفردية و العائلية، و استعمال الأدوية و المواد المهلوسة و الكحول (2).

    يركّز محترفو الرياضة على رعاية المبادئ الأساسية والتقنيات الخاصة بالرياضة دون الاهتمام بالظروف أو النتائج النهائية ما أمكن ذلك٬ فالرياضة لها ظروفها الخاصة بحيث يجب على المشاركين التركيز على الفعالية و في غير هذا سوف يخسرون النتيجة.

    التركيز في الرماية يعني ان يتماسك الرامي ذهنياً و بصرياً عند رمي الطلقات و خروجها من الأسلحة و لا يعير الاهتمام لأي شيء آخر اطلاقا. الدخول في مرحلة التركيز يوجد في جميع الفروع العلمية و منها ايضا الرماية حيث له مقدمات و مراحل٬ و بحسب الوقت الممنوح للرامي و هو دقيقة واحدة لكل طلقة، فإنّ هذه المراحل في الرماية هي:

    1 ـ للتحضير و الدخول في مرحلة التركيز النهائي 45 ثانية٬ و تعرف ايضا باسم التركيز الأولي.

    2 ـ من التركيز الأولي الى الضغط على الزناد على الأقل من 4 الى 7 ثوانٍ و تعرف باسم التركيز النهائي.

    3 ـ الخروج عن التركيز هي اللحظة التي يرمي فيها٬ ولكن على الرامي الالتزام بقاعدة خاصة تعرف بالعملية التكميلية، يبلغ طول هذه المرحلة 4 ثوان .

    4 ـ الثواني الأربعة الأخيرة هي لنزول اليدين و التحضير للرمية التالية (3).

    الكلمات المفتاحيه: التركيز، الرماية، الذهن، التركيز الأولي، التركيز النهائي.

    المصادر:

    1- کريم زاده، بهار. تمرکزذهن در تیراندازی ، طهران، ص 15. 2012 م.

    2- بيل مورای. روش های تیراندازی با تفنگ، ترجمه: آجورلو يوسف، منشورات اتحاد الرماية. ص 94. 2012 م.

    3- اقليمی، قاسم. پلیس ومهارت های تیراندازی، منشورات كلي علوم الشرطة ، ص 61. 2011 م.

     

     

رأيك